Mr.P sudah loyo lakukan senam ini

Senam s3ks lelaki gerakan 1.
Senam merupakan olah tubuh dengan tujuan akhir untuk meraih kesehatan,senam jantung,senam kesehatan tulang dan lain lain.
Tetapi senam yang akan kita bahas kali ini adalah senam yang tidak banyak diketahui oleh pasutri muda di jaman sekarang.Yaitu senam s3ks.
Berikut senam yang dilakukan untuk menjaga kesehatan organ s3ks lelaki.
Gerakannya adalah,duduk bersila dengan menegakkan tulang belakang,tangan diletakkan ke lutut,bahu harus terbuka,kemudian tarik nafas dengan perlahan sedalam-dalamnya sehingga udara terasa penuh dalam paru-paru,tahan nafas selama 7 detik,kemudian buang perlahan-lahan hingga udara dalam paru-paru terasa kosong.Ketika buang nafas,perut dikempiskan dan tenaga ditumpukan ke arah dada.Ulangi gerakan ini 3 kali dan lakukan rutin setiap hari dalam waktu paling lama satu minggu insya allah akan terasa manfaatnya,yaitu untuk menguatkan otot belakang yang menjadi tumpuan saat anda melakukan gerakan s3ks,selain itu dapat memperlancar aliran darah ke mr.P sehingga kemampuan s3ks juga meningkat,pengaruh senam bisa langsung diketahui apabila bersendawa dan buang angin,dan yang paling penting lakukan senam ini subuh hari setelah bangun tidur sebelum berwudhu untuk shalat subuh karena waktu subuh udara masih segar sehingga udara yang di alirkan ke dalam tubuh udara yang sehat,dan lagi yang akan terasa adalah aliran darah terasa lancar,kesegaran meningkat dan dada terasa lebih bidang dan kelihatan memerah.